Q4. 蓄膿症なんだけど、家でできることないの？

最近は、青っぱな垂らしている子供は見なくなりましたが、
花粉症の季節になると、私も蓄膿症（慢性副鼻腔炎）の症状でつらいです。
アレルギーの薬や点鼻、点眼は使っていますが、何か家で対処できたらいいですね。
早速調べてみましょう。

今回はMayo　Clinic　のホームページから。
Mayo　Clinicは、アメリカのミネソタ州、フロリダ州、アリゾナ州に基幹病院があり、
ミネソタ州のロチェスターが本部があります。
2021－2022年のBest Hosipital Ranking（U.S. NEWs 調べ）で一位になっている有名な病院です。

慢性副鼻腔炎とは：
鼻や頭の中の空間（副鼻腔）が腫れて炎症を起こし、治療を受けても3ヵ月以上続く場合に診断されます。。
一般的な症状は、粘液が正常に排出されるのを妨げ、鼻を詰まらせます。
鼻呼吸が困難になり、目の周りが腫れたり、痛くなったりします。

症状：
鼻の炎症。鼻水、のどの奥に水がたまる（鼻汁後分泌）
鼻づまり、鼻呼吸が困難。目、頬、鼻、額の周りの痛み、圧痛、腫れ。
嗅覚や味覚の低下。

その他の徴候や症状は以下の通りです。
耳痛、頭痛、上あごや歯の痛み、咳、喉の痛み、口臭、疲労感

次の様な症状があるときは、至急受診しましょう。
発熱、目のまわりの腫れや赤み、激しい頭痛、額の腫れ、混乱、複視などの視力の変化、首のコリ。
炎症が強くなると、視神経炎、髄膜炎等につながることがあります。

原因や治療法、検査は病院受診したら説明されると思いますので割愛。

予防法：
１．上気道感染症にかからないようにする。風邪をひいている人に近寄らない。特に食前には、石鹸と水で頻繁に手を洗う。
２．アレルギーを管理する。受診して、症状をコントロールする。
３．タバコの煙や汚染された空気を避ける。タバコの煙や空気中の汚染物質は、炎症を起こす可能性があります。
４．加湿器を使用する。空気に水分を加えることで副鼻腔炎の予防になる場合があります。

生活習慣と家庭療法：
こちらが本題ですが、長くなってしまいました。

１．安静にする。体が炎症と戦う際の、回復をスピードアップすることができます。
２．副鼻腔を潤す。中温のお湯を入れたボウルから出る蒸気を吸い込みながら、頭の上にタオルをかけます。このとき、蒸気を顔の方に向けます。または、熱いシャワーを浴びて、温かく湿った空気を吸い込み、痛みを和らげ、粘液の排出を助けます。
３．温湿布をする。鼻と額に温湿布をすると、副鼻腔の圧力が緩和されることがあります。
４．鼻腔をすすぐ。専用のスクイーズボトル、生理食塩水容器、ネティポットを使って、鼻腔をすすぎます。ネティポットとは、ヨガやアーユルベーダで用いられるみたいです。鼻うがい様のポットのことでAmazonで買えます。

安静にして、副鼻腔（頬や額の下の空間）を暖める。蒸しタオル使用する。鼻うがいをする。と言ったところでしょうか。
（もちろん、あまり我慢しすぎずに早めの受診をお勧めします。）